Je hebt een druk leven, maar je mist wel iets: vrije tijd. Je planning, zowel qua werk als privé, zit vaak helemaal vol. En wanneer je even niets gepland hebt, is het verleidelijk om toch even wat nuttigs te doen. Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt en je verlangt naar meer vrije tijd. Maar hoe pak je dit aan? Als lifestyle coach geef ik je graag advies!
Waar wil je minder tijd aan besteden?
Het is essentieel om eerst te bepalen waar je minder tijd aan wilt besteden als je meer vrije tijd wilt. Aangezien een dag slechts 24 uur heeft, betekent ‘meer vrije tijd’ dat je ergens anders minder tijd aan moet gaan besteden.
Wat bedoel je precies met ‘meer vrije tijd’?
Het is belangrijk om duidelijk te definiëren wat meer vrije tijd voor jou betekent. Dit gaat om bewuste keuzes maken over hoe je je tijd doorbrengt, zodat het in lijn is met wat jou echt gelukkig maakt. Begin met eerlijke zelfreflectie: wat betekent vrije tijd voor jou? En hoeveel is ‘meer’?
Oefening: Analyseer hoe je je tijd besteedt
Om deze vraag te beantwoorden, maak je een overzicht van alle activiteiten en mensen waar je tijd aan besteedt. Noteer hoeveel tijd je hieraan besteedt, hoeveel tijd je eraan zou willen besteden en hoe belangrijk dit voor je is. Op basis van deze analyse ontdek je hoe je tijd kunt vrijmaken voor wat voor jou echt belangrijk is.
Wil je tijd besparen en jezelf gemakkelijker maken? Download dan mijn oefening. Hiermee krijg je snel inzicht in je mogelijkheden en ontvang je drie persoonlijke vragen om je inzichten om te zetten in actie.
Kom in actie
Als je je steeds vermoeider, prikkelbaarder en onrustiger voelt door een gebrek aan vrije tijd, is het tijd om actie te ondernemen. Als lifestyle coach kan ik je helpen een balans te vinden tussen werk, gezin, zelfzorg en andere belangrijke aspecten van je leven. Benieuwd wat ik voor je kan betekenen? Plan jouw vrijblijvende kennismaking, waar we jouw situatie en doelen bespreken.
