Ontspanning en goed kunnen omgaan met stress zijn belangrijke voorwaarden om lekker in je vel te zitten. Samen met gezond eten, voldoende beweging en goede nachtrust vormt het jouw leefstijl. Wanneer één van deze elementen uit balans is, heeft dat gevolgen voor de andere elementen. 

Stel je maar eens voor: je bent klaar met je werk. Het was een ontzettend drukke dag vol meetings, deadlines en taken die er ‘even’ tussendoor kwamen. Je stond de hele dag aan en ‘s avonds als je even op de bank zit begint je hoofd te malen. Je kan hierdoor niet ontspannen en je voelt je onrustig. Je merkt ook dat je een kort lontje hebt richting het thuisfront. 

Als je in bed ligt, maakt je hoofd overuren en kun je niet slapen. De slechte nachtrust zorgt er vervolgens weer voor dat je stress minder goed aankunt en zo gaat de vicieuze cirkel door.

Ik was zo iemand die altijd druk was, maanden vooruit plande en altijd onder de mensen was. Er was weinig ruimte voor ontspanning en vroeg mezelf nooit af wat ik écht wilde. Gelukkig is dat nu wel anders.

Door te luisteren naar mijn gevoel durf ik keuzes te maken. Eén daarvan is mijn droom achtervolgen om “iets met leefstijl” te doen.

Ik ben nu gecertificeerd leefstijlcoach en kan ik met mijn eigen coachingspraktijk doen wat ik het allerleukste vind: mensen inspireren en motiveren om het beste uit dit mooie leven te halen!