COACHING VOOR MEDEWERKERS
Individuele coaching, trainingen en workshops
Kunnen je medewerkers het werk moeilijk loslaten en hebben ze een hoog verantwoordelijkheidsgevoel? Mooi, dan ben je gezegend met betrokken personeel. Maar wat als ze hierdoor de balans tussen werk en privé verliezen? Als ze vermoeid en prikkelbaar zijn na hun werkdag, waardoor energiegevers wegvallen en ze niet meer lekker in hun vel zitten.
Om verzuim te voorkomen, is het belangrijk dat medewerkers de signalen van hun lijf serieus nemen en in actie komen. Als coach leer ik jouw medewerkers vaardigheden aan om flexibel om te gaan met uitdagingen in het leven en zelf de regie te pakken op zaken waar zij invloed op hebben. Klaar voor actie?

MENTALE VEERKRACHT TRAINEN
Verhoog de duurzame inzetbaarheid
Als vitaliteitscoach verzorg ik individuele coaching, trainingen en workshops om medewerkers duurzaam inzetbaar te houden. Dit vraagt om gedragsverandering en dat gaat vrijwel altijd gepaard met weerstand in de vorm van gedachten en emoties.
Wij mensen houden van nature niet van weerstand. Ons brein kiest liever voor een oplossing die op korte termijn goed voelt. Daarom is het zo verleidelijk om te blijven doen wat je doet, ook al helpt dit op de lange termijn niet. Ook is 95% van ons gedrag onbewust.
Tot zo ver het slechte nieuws. Het goede nieuws is dat ik jouw medewerkers vaardigheden aanleer die hen mentaal veerkrachtig maken. Zij leren weerstand te herkennen en toe te laten in plaats van ertegen te vechten, zodat zij energie overhouden voor wat zij écht belangrijk vinden.
Zo leren zij bijvoorbeeld bewuster te kiezen voor hun pauze ondanks de hoge werkdruk, ‘nee’ zeggen tegen taken waar ze geen tijd voor hebben of vertrouwde taken delegeren of anders doen om efficiënter te werken.
ZO TRAINEN WE MENTALE VAARDIGHEDEN
We gaan aan de slag met..
.. inzicht in wat je medewerker écht belangrijk vindt (95% is onbewust!). Waar willen zij dat hun leven over gaat, zowel op werk als privégebied?
.. bewustwording van de functie van het gedrag: doet je medewerker iets om weerstand te voorkomen of verminderen of omdat zij het écht belangrijk vinden?
.. weerstand toelaten en de ruimte geven. Welke gevoelens en gedachten roept de weerstand op? Hoe gaat je medewerker hiermee om (gedrag) en wat is het effect op de lange termijn? In welke mate heeft je medewerker invloed op deze gedachten en gevoelens?
.. concrete en haalbare gedragsdoelen leren stellen om, ondanks weerstand, meer te doen van wat zij belangrijk vinden. Ons brein is heel goed in het stellen van vage, grote en negatieve (ik wil niet..) doelen, waardoor we niet in actie komen of na verloop van tijd terugvallen in oude patronen.

Waarom Beat your Bears?

Coaching en
workshops op maat

Gericht op
bewustwording en actie

Balans leren vinden
en toepassen.

KABIZ & BLCN
geregistreerd
WERKEN AAN OVERTUIGINGEN
Klinkt dit herkenbaar?
Medewerkers hebben de volgende overtuigingen:
- Door drukte heb ik geen tijd om te ontspannen.
- Alles wat mij gevraagd wordt moet ik (snel) oppakken.
- Als ik nu even hard werk is het sneller weer rustig.
- Het is gewoon even een drukke periode.
- Ik wil anderen niet belasten dus vraag ik geen hulp.
- Om mijn werk af te krijgen kan ik geen pauze nemen.
- Alles wat op mijn bordje ligt moet ik zelf doen.
- Als ik nee zeg laat ik iemand anders in de steek.
- Ik heb past rust met een lege takenlijst en mailbox.
Met het gevolg dat zij:
- Moe zijn na een werkdag.
- Onrust in hun hoofd ervaren.
- Moeite hebben met ontspannen.
- Snel afgeleid zijn, waardoor ze niet efficiënt werken.
- Thuis nog steeds “in hun werk” zitten.
- Niet lekker slapen.
- Vergeet om te eten of eetbuien hebben.
- Geen tijd nemen om te bewegen.
Zo help ik jouw medewerkers verder
Individuele coaching
Individuele coaching biedt maatwerk voor elke medewerker. Dit is ideaal bij uiteenlopende behoeften en persoonlijke uitdagingen. Een individueel traject bestaat uit een intake en circa 5 (wandel)sessies.
Training
De training Versterk je mentale veerkracht is ideaal wanneer er in jouw organisatie thema’s spelen waar meerdere medewerkers tegenaan lopen. Denk aan uitdagingen op het gebied van werk/privé balans of een hoge werkdruk.
Workshop
Behoefte aan verdieping in een specifieke ACT-vaardigheid? Ik verzorg ook losse workshops die gericht zijn op één thema, zoals inzicht in gedrag, omgaan met controle, werken vanuit waarden of het toelaten van gedachten en emoties.
Vitality360
Met Vitality360 werken medewerkers aan zowel hun mentale als fysieke veerkracht. Dit is een combinatie van de training Versterk je mentale veerkracht en fysieke trainingssessies door Frank Leijtens van PrimeTimeClub. Medewerkers leren hoe zij de voordelen van fysieke kracht maximaal benutten door diverse trainingsmethoden, een gebalanceerd dieet en voldoende rust.
Na elke sessie krijgen medewerkers oefeningen mee om hun vaardigheden verder te trainen. Mentale veerkracht is geen trucje om vrij van weerstand te leven, maar een way of life om flexibel om te gaan met weerstand en ondanks weerstand toch zoveel mogelijk naar hun waarden te leven. En daar is veel oefening voor nodig.
Als werkgever bepaal je samen met de werknemer hoe je de voortgang wilt monitoren. Zo houdt de medewerker zelf de regie over zijn proces én biedt het openingen om uitdagingen bespreekbaar te maken.
In een vrijblijvende kennismaking adviseer ik je graag over de beste aanpak voor het vraagstuk van je medewerkers en organisatie.
Partners van Beat your Bears
Mentale en fysieke gezondheid gaan hand in hand. Daarom werk ik samen met de beste partners om jouw medewerkers zowel fysiek als mentaal in beweging te krijgen.
REVIEWS
Een sparringpartner die met je mee denkt, maar vooral jouw de vragen stelt, zodat je zelf gaat nadenken en inzichten krijgt.
Leuke workshop gevolgd bij Nicole! Ze is enthousiast, heeft veel aandacht voor iedereen persoonlijk en stelt goede vragen.
In ons team op het werk heeft Nicole een workshop gegeven over ‘Omgaan met stress’. Dit was erg nuttig! Via diverse oefeningen ben ik zelf bewust geworden over hoe ik met stressvolle situaties kan omgaan, zodat stress verminderd. Vooral het onderdeel waarbij we met collega’s open gingen praten over situaties waarvan wij stress kregen, vond ik erg verhelderend.
In augustus heb ik deelgenomen aan een hele fijne, leuke workshop die Nicole heeft gegeven. Samen met andere dames tot nieuwe inzichten gekomen en met elkaar daarover kunnen praten.
TIJD VOOR ACTIE
Zet de gezondheid van je medewerkers op één
Het kan écht anders en daar ga ik jouw medewerkers bij helpen. Je zit goed bij Beat your Bears als je medewerkers behoefte hebben aan:
- Keuzes maken op basis van hun gevoel.
- Rust in hun hoofd.
- Aandacht voor zichzelf.
- Ontspanning.
- Meer energie om te doen waar ze blij van worden.
- Relaxed door het leven gaan.


Hi, ik ben Nicole.
Ik ben trainer en coach op het gebied van mentale veerkracht. Mentale veerkracht is in mijn ogen écht een superpower die niet alleen het risico op verzuim verkleint, maar ook zorgt voor een heel fijn leven.
Niets is mooier dan mijn coachees te zien groeien in hun veerkracht en dingen mogelijk te zien maken die eerder buiten bereik leken. Hun blijdschap is een cadeautje.
Het is mijn missie om zoveel mogelijk coachees te leren hoe zij bewust kunnen kiezen voor gedrag dat aansluit bij wat zij écht belangrijk vinden, ondanks deze emoties, gedachten en regels.
CONTACT
Kom in contact
Benieuwd hoe ik jouw medewerkers kan trainen in hun mentale veerkracht, om zo de duurzame inzetbaarheid in jouw organisatie te vergroten? Of heb je eerst wat vragen?
Vul het formulier in, dan neem ik binnen 24 uur contact met je op. Of bel naar 0625399845.