WELZIJN VAN STUDENTEN VERHOGEN
Workshops en gastlessen voor studenten
Ervaren jouw studenten druk door studie, sociale verwachtingen of onzekerheid over hun toekomst? Door vroegtijdig hun mentale veerkracht te versterken, voorkom je studievertraging, uitval en stress-gerelateerde klachten zoals angst en vermoeidheid.
Een workshop of gastles is een ideale manier om studenten praktische inzichten en vaardigheden mee te geven waarmee ze beter kunnen omgaan met stress, prestatiedruk en veranderingen. Dankzij een interactieve aanpak ervaren studenten zelf hoe hun gedrag invloed heeft op hun welzijn, hoe ze momenteel omgaan met uitdagingen, en hoe ze dit op een flexibelere manier kunnen aanpakken. Dit stimuleert bewustwording en zet aan tot actie.
Praktisch en
down-to-earth
Vaardigheden leren
door zelf te ervaren
Maximaal 12 deelnemers
per workshop
BLCN & KABIZ
geregistreerd
MENTALE VEERKRACHT
Wat is mentale veerkracht?
Mentale veerkracht gaat over flexibel omgaan met uitdagingen en stress, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Studenten ervaren druk vanuit zichzelf én hun omgeving: verwachtingen van ouders, vrienden, sociale media en hun studie. Daardoor houden ze vast aan gewoontes als doorstuderen zonder pauze, hulpvragen uitstellen of moeilijke gesprekken vermijden.
Deze gewoontes geven op korte termijn een gevoel van controle of opluchting, maar versterken op langere termijn juist gevoelens van stress, onzekerheid en uitputting.
Studenten worstelen hierdoor vaak met twijfels over hun eigen kunnen en het gevoel nooit goed genoeg te zijn. Het goede nieuws is dat mentale veerkracht trainbaar is. Tijdens een workshop of gastles leren studenten hoe ze beter kunnen omgaan met prestatiedruk en onzekerheid.
Ze krijgen praktische handvatten om hun emoties te herkennen, accepteren en bewuster keuzes te maken die aansluiten bij wat voor hen echt belangrijk is. Dit helpt hen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en balans te vinden tussen studie en privé.
ZET PREVENTIEF IN OP MENTALE VEERKRACHT
Wat levert een workshop of gastles op?
Langdurige stress en prestatiedruk raken niet alleen studenten zelf, maar ook hun studieomgeving en toekomstperspectief. Een workshop of gastles is een toegankelijke en praktische eerste stap:
- Minder uitval en studievertraging
- Sneller herstel bij stress en mentale druk
- Meer veerkracht en aanpassingsvermogen bij veranderingen
- Betere samenwerking en positieve sfeer binnen groepen
- Versterking van motivatie, welzijn en ontwikkeling van studenten
Benieuwd of een workshop of gastles aansluit bij de behoeften van jouw studenten? Neem vrijblijvend contact op.
Mentale veerkracht vergroten door mentale én fysieke training? Bekijk het vitaliteitsprogramma Vitality360, een unieke samenwerking tussen Beat your Bears en Frank Leijtens van Prime Time Club.
GOED OM TE WETEN
Praktische informatie
Tijdsinvestering
Een workshop of gastles duurt doorgaans 2 uur. Korter of langer is uiteraard ook mogelijk. Ik denk graag met je mee over de juiste invulling bij het thema en het doel.
Locatie
De workshop of gastles verzorg ik bij jou op school, maar ik vind het nog leuker om deze in de natuur te geven, mocht het weer het toelaten.
Tijdens de kennismaking bespreken we de mogelijkheden.
Hi, ik ben Nicole.
Ik ben specialist in het trainen van mentale veerkracht. Mentale veerkracht is in mijn ogen écht een superpower die niet alleen het risico op verzuim verkleint, maar ook zorgt voor een heel fijn leven.
Niets is mooier dan mijn coachees te zien groeien in hun veerkracht en dingen mogelijk te zien maken die eerder buiten bereik leken. Hun blijdschap is een cadeautje.
Het is mijn missie om zoveel mogelijk coachees te leren hoe zij bewust kunnen kiezen voor gedrag dat aansluit bij wat zij écht belangrijk vinden, ondanks lastige emoties, gedachten en regels.
Google reviews
UITSTEKEND ★ ★ ★ ★ ★ 10 reviews op Google
Nicole is echt een topper! Ze laat je echt tot nieuwe inzichten komen. Ook stelt ze onwijs goede vragen, waardoor je echt gaat nadenken. Ik heb via Nicole de retraite gedaan bij KampinaStaete waar ik helemaal tot rust ben gekomen. Tijdens de wandelsessie hebben we ook veel besproken en heeft Nicole mij hele waardevolle tips gegeven om mee aan de slag te gaan. Kortom: echt een aanrader!
Na een stressvolle periode met overspannenheidsklachten, ben ik een coachingstraject aangegaan bij Nicole. Ik wist van tevoren niet zo goed wat ik moest verwachten, maar het traject heeft me positief verrast. Nicole stelde me veel vragen waardoor ik me meer bewust werd van mijn eigen invloed. Ook hebben we aan mijn energiebalans gewerkt.
Ik heb de coaching als erg fijn en nuttig ervaren. Nicole is erg rustig en geeft genoeg ruimte om je verhaal te kunnen vertellen. Daarin heeft ze voor mij de juiste gevoelige snaren weten te vinden waar we dieper op in zijn gegaan. Ik heb uit deze coaching sessies nieuwe inzichten gekregen die mij zeker weer verder hebben geholpen.
De coaching van Nicole is te omschrijven als vertrouwd. Je krijgt het gevoel dat je met een goede vriend praat. Ze wisselt expertise af met een grapje en oprechte, persoonlijke interesse. Deze combinatie zet je aan om nog actiever om te gaan met je doelen en zorgt voor een hele luchtige sfeer. Al met al, een geweldige coach die ik zeker kan aanraden!
Door het retraite en de gesprekken met Nicole werd ik me bewust van mijn behoefte aan controle. Dat had ik niet verwacht. Ook kwam naar voren dat ik het moeilijk vind om anderen te kwetsen en kies ik eerder in het belang van een ander, dan in mijn eigen belang. Hierdoor kwets ik indirect dus mezelf.
Een sparringpartner die met je mee denkt, maar vooral jouw de vragen stelt, zodat je zelf gaat nadenken en inzichten krijgt.
KENNISMAKEN
Plan je kennismaking
Benieuwd hoe een workshop of gastles aansluit bij jouw beleid rondom studentenwelzijn? Of heb je vragen? Vul het formulier in, dan neem ik binnen 24 uur contact met je op om een kennismaking te plannen.