SOLO-RETRAITE MET COACH IN DE NATUUR

Een paar dagen helemaal voor jou

Soms voel je je vastgelopen. Je zit niet lekker in je vel en merkt dat je gedachten blijven rondcirkelen. Juist op zulke momenten helpt het om even afstand te nemen van je dagelijkse leven en stil te staan bij wat er speelt. Dat is precies wat we tijdens deze solo-retraite doen.

Samen brengen we jouw gedachten en emoties in kaart en ontdek je wat je écht belangrijk vindt. Je leert hoe je concrete stappen kunt zetten, zodat je niet blijft hangen in je hoofd, maar gericht aan de slag gaat met wat er voor jou toe doet. Het resultaat? Meer rust, meer focus en een helder plan om te leven naar wat jij belangrijk vindt.

Retraite Oisterwijk (Noord-Brabant)

Over de solo-retraite

Zie je het al voor je? Even ontsnappen uit de dagelijkse drukte, je gedachten op een rij zetten en nieuwe inzichten opdoen?

Dit solo-retraite heeft bewust geen programma, zodat je leert in het moment te leven en te voelen waar je op dat moment behoefte aan hebt.

Ik weet nog wel hoe mijn eerste keer alleen weg was. Het was heerlijk, maar ik kwam mezelf ook behoorlijk tegen. Ik ervoer een rollercoaster aan emoties en gedachten. Op de korte termijn was dat niet fijn, maar het bracht me op de lange termijn wel dichter bij mijn waarden!

De kracht van dit solo-retraite is de combinatie van een paar dagen helemaal voor jezelf én een coachsessie waarin je de diepte ingaat.

Met begeleiding van een coach zet je niet alleen je gedachten en emoties op een rij, maar krijg je ook inzichten die je zelf misschien over het hoofd ziet. Je ontdekt wat je écht wilt, welke gedachten jou tegenhouden, welke mogelijkheden je hebt en wat je eerste, directe stap kan zijn. 

Zo maak je van jouw tijd weg niet alleen een pauze, maar een waardevolle investering in jezelf.

Wat kun je verwachten?

De retraite begint met een vrijblijvende kennismaking voorafgaand aan je verblijf. We bespreken wat er speelt in je leven en waar je graag stappen wilt zetten. Ik vertel je eerlijk of ik je daarbij kan helpen.

Tijdens je verblijf plannen we een wandelsessie van twee uur waarbij we de natuur in gaan. Ik werk met Acceptance & Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde methode gericht op mentale veerkracht: dóén wat je belangrijk vindt, ondanks belemmerende gedachten en emoties.

Na thuiskomst plannen we een korte evaluatiesessie om te reflecteren op je ervaringen en vooruitgang. Daarnaast staat in je tiny house een pot met kaartjes klaar met vragen en opdrachten die je aan het denken zetten en ondersteunen in je proces.

De solo-retraite kun je boeken als onderdeel van een 1-op-1 traject of gewoon los.

Tiny house in de natuur

De tiny houses van KampinaStaete staan midden in natuurgebied Kampina in Oisterwijk. Wakker worden met fluitende vogels. Konijnen en kippen die vrolijk om je accommodatie huppelen. Wat wil je nog meer om volledig tot rust te komen?

Je kan kiezen uit een cottage of een diamond suite. Of maak je verblijf extra aangenaam met de diamond suite met hottub

nicole_en_romy

Waarom doen we wat we doen?

Ons brein is van nature oplossingsgericht. Het probeert ongemak zo snel mogelijk te verminderen, vaak met strategieën die op de korte termijn werken, al is het maar voor een fractie van een seconde. Denk aan het vermijden van moeilijke situaties, afleiden zoeken, piekeren, analyseren, een glas wijn, een sigaret of iets lekkers.

Dit lijkt even te helpen, maar lost op de lange termijn niets op. Sterker nog, het houdt ons vaak vast in dezelfde patronen. De kunst is om te leren accepteren dat bepaalde emoties en gedachten er zijn, en ondanks dat toch stappen te zetten in de richting van wat écht belangrijk voor je is. Dat is de mentale veerkracht waar tijdens dit solo-retraite mee aan de slag gaan.

Waarom deze solo-retraite?

Je voelt weer waar
jouw behoefte écht ligt

geen_wachtlijst_coaching

Je komt thuis als een
betere versie van jezelf

wandelcoach_online_coaching

Je doet praktische en
waardevolle inzichten op

gecertificeerd_leefstijlcoach

Gecertificeerd leefstijlcoach,
betrokken en energiek.

Praktische informatie

  • De retraite kan geboekt op doordeweekse dagen (maandag t/m vrijdag). In overleg zijn weekenden ook mogelijk, hou hierbij wel rekening met een weekendtoeslag en een minimum verblijf van 3 nachten.
  • Het park ligt op Scheibaan 9a in Oisterwijk.
  • Boek je de retraite los? De kosten hangen af van de keuze van je accommodatie en het aantal nachten dat je wilt verblijven.
  • De solo-retraite kun je ook boeken als startpunt van jouw 1‑op‑1 traject.
  • Werk je in loondienst? Informeer dan eens bij je werkgever of leefstijlcoaching vergoed wordt vanuit de werkkostenregeling of jouw opleidingsbudget.
  • Voor ondernemers zijn de kosten en btw doorgaans aftrekbaar. Je investeert immers in je bedrijf door aan jezelf te werken. Voor meer informatie hieronder kun je je fiscaal adviseur of de Belastingdienst benaderen.
nicole_leefstijlcoach_voorstellen

Hi, ik ben Nicole.

Ik was zo iemand die altijd druk was, maanden vooruit plande en altijd onder de mensen was. Er was weinig ruimte voor ontspanning en vroeg mezelf nooit af wat ik écht wilde. Gelukkig is dat nu wel anders. 

Door te luisteren naar mijn gevoel leef ik veel meer in het nu en maak ik bewuste keuzes.

Als gecertificeerd coach in leefstijl en mentale veerkracht help ik jou om weer dichter bij jezelf te komen. Voel je je door (gedachten aan) je werk vermoeid en prikkelbaar? En kun je je partner en/of kinderen daardoor niet meer de aandacht geven die ze verdienen? Samen gaan we de beren op jouw weg verslaan.

Zij gingen je voor

Ik merkte dat ik behoefte had aan het inbouwen van rust in mijn drukke schema. Ik keek het meeste uit naar de coachingsessie omdat ik daarin ook echt mezelf aan de slag ging. We gingen het gesprek heel open en luchtig in. Door het gesprek kwam ik sneller achter mijn eigen pijnpunten. Voor mij was dat het gebrek aan rust en focus. We gingen lekker twee uur in de bossen wandelen. Dat was zo rustgevend. We hebben daar ook een momentje gepakt om rust te pakken en écht even niets te doen. 

>> Lees het interview

Sharon

Ik doe nooit iets alleen, dat leek me super spannend en ongemakkelijk. Toch voelde ik dat dit het moment voor me was. Ik kwam erachter dat het juist erg prettig vond. Ook werd ik me door het retraite en de gesprekken met Nicole bewust van mijn behoefte aan controle. Dat had ik niet verwacht. Ook kwam naar voren dat ik het moeilijk vind om anderen te kwetsen en kies ik eerder in het belang van een ander, dan in mijn eigen belang. Hierdoor kwets ik indirect dus mezelf.

>> Lees het interview

Vera

CONTACT

Interesse in de solo-retraite?

Kun je niet wachten om te gaan? Of heb je eerst wat vragen? Vul het formulier in, dan neem ik binnen 24 uur contact met je op.

Op basis van jouw wensen (datum, aantal nachten, gewenste accommodatie) ontvang je van mij een offerte. Vervolgens check ik de beschikbaarheid en kun je aangeven of je wilt boeken! 🙂

Solo-retraite