COACHING VOOR MEDEWERKERS
Individuele coaching, trainingen en workshops
Ik help medewerkers bij het ontwikkelen van mentale vaardigheden om duurzaam inzetbaar te blijven. Zij leren flexibeler omgaan met werkdruk en verandering, zonder in te leveren op kwaliteit, productiviteit en betrokkenheid.
Mijn individuele trajecten, trainingen en workshops zijn praktisch en ervaringsgericht: we gaan niet alleen praten over uitdagingen, maar je medewerker gaat vooral voelen, ervaren en toepassen in de dagelijkse praktijk. Ik werk met de wetenschappelijk onderbouwde methode Acceptance & Commitment Therapy.
MENTALE VEERKRACHT TRAINEN
Verhoog de duurzame inzetbaarheid
Mentale veerkracht vraagt om gedragsverandering. Dit gaat vrijwel altijd gepaard met weerstand in de vorm van gedachten en emoties. Wij mensen houden van nature niet van weerstand. Ons brein kiest liever voor een oplossing die op korte termijn goed voelt. Daarom is het zo verleidelijk om langer door te werken, pauzes over te slaan, frustratie te uiten of lastige gesprekken uit de weg te gaan.
Dit geeft direct een gevoel van controle, productiviteit of opluchting. Bovendien helpt het om ongemakkelijke gevoelens zoals stress, onzekerheid of schuld te vermijden. Hoewel deze voordelen slechts tijdelijk zijn, is het voor ons brein genoeg reden om vast te houden aan oude patronen, ook al zorgt dit op de langere termijn voor uitputting en uitval.
Het goede nieuws is dat mentale veerkracht bestaat uit vaardigheden die te trainen zijn. Dit doe ik door individuele coaching en trainingen in combinatie met kleine dagelijkse oefeningen. Zo trainen we het brein om anders om te gaan met werkdruk en veranderingen, zodat er energie overblijft. om in hun werkgeluk te investeren. Met als resultaat duurzaam inzetbare medewerkers.
Ook organiseer ik workshops die medewerkers bewust maken van gedrag dat hun werkgeluk in de weg zit én met welke concrete actie zij meer regie kunnen pakken.
ZO TRAINEN WE MENTALE VAARDIGHEDEN
We gaan aan de slag met..
.. inzicht in wat je medewerker écht belangrijk vindt (95% is onbewust!). Wat maakt werkgeluk zo belangrijk voor ze?
.. bewustwording van de functie van het gedrag: doet je medewerker iets om weerstand te voorkomen of verminderen of omdat het bijdraagt aan hun werkgeluk?
.. weerstand toelaten en de ruimte geven. Welke gevoelens en gedachten roept de weerstand op? Hoe gaat je medewerker hiermee om (gedrag) en wat is het effect op de lange termijn? In welke mate heeft je medewerker invloed op deze gedachten en gevoelens?
.. concrete en haalbare gedragsdoelen leren stellen om, ondanks weerstand, meer te doen van wat zij belangrijk vinden. Ons brein is heel goed in het stellen van vage, grote en negatieve (ik wil niet..) doelen, waardoor we niet in actie komen of na verloop van tijd terugvallen in oude patronen.
Waarom Beat your Bears?
Praktisch en
down-to-earth
Gericht op
bewustwording en actie
Vaardigheden leren door
kleine dagelijkse oefeningen
KABIZ & BLCN
geregistreerd
WERKEN AAN OVERTUIGINGEN
Klinkt dit herkenbaar?
Medewerkers hebben de volgende overtuigingen:
- Door drukte heb ik geen tijd om te ontspannen.
- Alles wat mij gevraagd wordt moet ik (snel) oppakken.
- Als ik nu even hard werk is het sneller weer rustig.
- Het is gewoon even een drukke periode.
- Ik wil anderen niet belasten dus vraag ik geen hulp.
- Om mijn werk af te krijgen kan ik geen pauze nemen.
- Alles wat op mijn bordje ligt moet ik zelf doen.
- Als ik nee zeg laat ik iemand anders in de steek.
- Ik heb past rust met een lege takenlijst en mailbox.
Met het gevolg dat zij:
- Moe zijn na een werkdag.
- Onrust in hun hoofd ervaren.
- Moeite hebben met ontspannen.
- Snel afgeleid zijn, waardoor ze niet efficiënt werken.
- Thuis nog steeds “in hun werk” zitten.
- Niet lekker slapen.
- Vergeet om te eten of eetbuien hebben.
- Geen tijd nemen om te bewegen.
Zo help ik jouw medewerkers verder
Individuele coaching
Individuele coaching biedt maatwerk voor elke medewerker. Dit is ideaal bij uiteenlopende behoeften en persoonlijke uitdagingen. Een individueel traject bestaat uit een intake en circa 5-8 (wandel)sessies.
Training
De training Versterk je mentale veerkracht is ideaal wanneer er in jouw organisatie thema’s spelen waar meerdere medewerkers tegenaan lopen. Denk aan uitdagingen op het gebied van werk/privé balans of een hoge werkdruk.
Workshop
Behoefte aan verdieping in een specifieke vaardigheid? Workshops zijn gericht zijn op één thema, zoals liefdevol met jezelf omgaan, inzicht in je waarden, energievretende controle strategieën of het toelaten van lastige emoties.
Vitality360
Met Vitality360 werken medewerkers aan zowel hun mentale als fysieke veerkracht. Dit is een combinatie van de training Versterk je mentale veerkracht en fysieke trainingssessies door Frank Leijtens van PrimeTimeClub.
Na elke sessie krijgen medewerkers kleine dagelijkse oefeningen mee om hun vaardigheden verder te trainen. Mentale veerkracht is geen trucje om vrij van weerstand te leven, maar een way of life om flexibel om te gaan met weerstand en ondanks weerstand toch zoveel mogelijk te investeren in hun eigen werkgeluk. Dat vergt oefening.
Als werkgever bepaal je samen met de werknemer hoe je de voortgang wilt monitoren. Zo houdt de medewerker zelf de regie over zijn proces én biedt het openingen om uitdagingen bespreekbaar te maken.
In een vrijblijvende kennismaking adviseer ik je graag over de beste aanpak voor het vraagstuk van je medewerkers en organisatie.
ZET PREVENTIEF IN OP MENTALE VEERKRACHT
Wat levert het op?
Langdurige uitval door stress en overbelasting kost organisaties niet alleen veel geld, maar ook waardevolle kennis en capaciteit. Daarnaast heeft het een grote impact op collega’s en de medewerker zelf. Voordelen van preventief inzetten van interventies:
- Minder verzuim en lagere kosten
- Medewerkers die sneller herstellen van stress
- Meer flexibiliteit en aanpassingsvermogen bij verandering
- Betere samenwerking en werksfeer
- Duurzame inzetbaarheid en behoud van kennis binnen het team
Benieuwd of mijn individuele coachingstrajecten, trainingen en workshops aansluiten bij de behoeften van jouw organisatie, een specifieke medewerker of specifiek team? Neem vrijblijvend contact op.
Partners van Beat your Bears
Mentale en fysieke gezondheid gaan hand in hand. Daarom werk ik samen met de beste partners om jouw medewerkers zowel fysiek als mentaal in beweging te krijgen.
REVIEWS
Een sparringpartner die met je mee denkt, maar vooral jouw de vragen stelt, zodat je zelf gaat nadenken en inzichten krijgt.
Leuke workshop gevolgd bij Nicole! Ze is enthousiast, heeft veel aandacht voor iedereen persoonlijk en stelt goede vragen.
In ons team op het werk heeft Nicole een workshop gegeven over ‘Omgaan met stress’. Dit was erg nuttig! Via diverse oefeningen ben ik zelf bewust geworden over hoe ik met stressvolle situaties kan omgaan, zodat stress verminderd. Vooral het onderdeel waarbij we met collega’s open gingen praten over situaties waarvan wij stress kregen, vond ik erg verhelderend.
In augustus heb ik deelgenomen aan een hele fijne, leuke workshop die Nicole heeft gegeven. Samen met andere dames tot nieuwe inzichten gekomen en met elkaar daarover kunnen praten.
Hi, ik ben Nicole.
Ik ben trainer en coach op het gebied van mentale veerkracht. Mentale veerkracht is in mijn ogen écht een superpower die niet alleen het risico op verzuim verkleint, maar ook zorgt voor een heel fijn leven.
Niets is mooier dan mijn coachees te zien groeien in hun veerkracht en dingen mogelijk te zien maken die eerder buiten bereik leken. Hun blijdschap is een cadeautje.
Het is mijn missie om zoveel mogelijk coachees te leren hoe zij bewust kunnen kiezen voor gedrag dat aansluit bij wat zij écht belangrijk vinden, ondanks deze emoties, gedachten en regels.
CONTACT
Kom in contact
Benieuwd hoe ik jouw medewerkers kan trainen in hun mentale veerkracht, om zo de duurzame inzetbaarheid in jouw organisatie te vergroten? Of heb je eerst wat vragen?
Vul het formulier in, dan neem ik binnen 24 uur contact met je op. Of bel naar 0625399845.