BURN-OUT PREVENTIE COACHING
Voor bedrijven
Als HR-professional of leidinggevende wil je verzuim en verloop vóór zijn. Je ziet medewerkers hard werken en ziet signalen die nu nog klein lijken, maar later tot een burn-out kunnen leiden.
Mijn aanpak start bij echte aandacht voor de medewerker: in een veilige, onafhankelijke setting werk ik aan energie, grenzen en gedrag. Tegelijk ondersteun ik leidinggevenden om vroege signalen te herkennen en bespreekbaar te maken.
Zij signaleren, ik ga met de medewerker aan de slag op basis van de wetenschappelijk onderbouwde methode Acceptance & Commitment Therapy. Praktisch, zonder gedoe en met als resultaat: minder verzuim, meer rust in teams en medewerkers die met plezier blijven werken.
MENTALE VEERKRACHT TRAINEN
Burn-out preventie door gedragsverandering
In mijn coaching train ik de veerkracht van medewerkers en werken we aan gedragsverandering. Dit gaat vrijwel altijd gepaard met weerstand in de vorm van gedachten en emoties. Wij mensen houden van nature niet van weerstand. Ons brein kiest liever voor een oplossing die op korte termijn goed voelt. Daarom is het zo verleidelijk om langer door te werken, pauzes over te slaan, frustratie te uiten of lastige gesprekken uit de weg te gaan.
Dit geeft direct een gevoel van controle, productiviteit of opluchting. Bovendien helpt het om ongemakkelijke gevoelens zoals stress, onzekerheid of schuld te vermijden. Hoewel deze voordelen slechts tijdelijk zijn, is het voor ons brein genoeg reden om vast te houden aan oude patronen, ook al zorgt dit op de langere termijn voor uitputting en uitval.
Het goede nieuws is dat veerkracht bestaat uit vaardigheden die te trainen zijn. Dit doe ik door individuele coaching in combinatie met kleine dagelijkse oefeningen. Zo trainen we het brein om anders om te gaan met stress, de dagelijkse hectiek en impactvolle veranderingen, zodat er energie overblijft om in hun werkgeluk te investeren. Met als resultaat dat medewerkers met plezier en energie blijven werken.
Omdat een coachtraject vrijwel altijd start met het signaleren van een overbelaste medewerker, bied ik een kennismakingsworkshop aan voor leidinggevenden en HR-professionals waarbij we stilstaan bij vroege signalen die tot een burn-out kunnen leiden en hoe je het gesprek hierover aangaat.
Waarom Beat your Bears?
Praktisch en
down-to-earth
Gericht op
bewustwording en actie
Vaardigheden leren door
kleine dagelijkse oefeningen
KABIZ & BLCN
geregistreerd
WERKEN AAN OVERTUIGINGEN
Klinkt dit herkenbaar?
Medewerkers hebben de volgende overtuigingen:
- Door drukte heb ik geen tijd om te ontspannen.
- Alles wat mij gevraagd wordt moet ik (snel) oppakken.
- Als ik nu even hard werk is het sneller weer rustig.
- Het is gewoon even een drukke periode.
- Ik wil anderen niet belasten dus vraag ik geen hulp.
- Om mijn werk af te krijgen kan ik geen pauze nemen.
- Alles wat op mijn bordje ligt moet ik zelf doen.
- Als ik nee zeg laat ik iemand anders in de steek.
- Ik heb past rust met een lege takenlijst en mailbox.
Met het gevolg dat zij:
- Moe zijn na een werkdag.
- Onrust in hun hoofd ervaren.
- Moeite hebben met ontspannen.
- Snel afgeleid zijn, waardoor ze niet efficiënt werken.
- Thuis nog steeds “in hun werk” zitten.
- Niet lekker slapen.
- Vergeet om te eten of eetbuien hebben.
- Geen tijd nemen om te bewegen.
Zo help ik jouw medewerkers verder
Coaching medewerker
Individuele coaching biedt maatwerk voor elke medewerker. Dit is ideaal bij uiteenlopende behoeften en persoonlijke uitdagingen. Een individueel traject bestaat uit een intake en circa 5-8 (wandel)sessies.
Workshop
Coaching start meestal bij het opmerken van overbelasting bij de medewerker. In de kennismakingsworkshop leren leidinggevenden en HR-professionals vroege signalen herkennen en het gesprek daarover aangaan.
Training leidinggevende
Wil je dat leidinggevenden zelf eerder signalen oppikken en hier op een prettige, effectieve manier het gesprek over voeren? In deze tweedaagse training werken leidinggevenden aan vaardigheden om overbelasting te herkennen, het ongemakkelijke gesprek aan te gaan en emoties te hanteren zonder direct in oplossingen te schieten.
Inloopspreekuur
Wanneer preventie gewenst is, maar managers weinig tijd of handvatten ervaren, biedt het inloopspreekuur een laagdrempelige oplossing. Medewerkers, leidinggevenden en HR krijgen een veilige plek om vroegtijdig te delen wat er speelt, nog vóórdat klachten of uitval ontstaan.
ZET PREVENTIEF IN OP MENTALE VEERKRACHT
Wat levert het op?
Langdurige uitval door stress en overbelasting kost organisaties niet alleen veel geld, maar ook waardevolle kennis en capaciteit. Daarnaast heeft het een grote impact op collega’s en de medewerker zelf. Voordelen van preventief inzetten van interventies:
- Minder verzuim en lagere kosten
- Medewerkers die sneller herstellen van stress
- Meer flexibiliteit en aanpassingsvermogen bij verandering
- Betere samenwerking en werksfeer
- Duurzame inzetbaarheid en behoud van kennis binnen het team
Benieuwd of mijn individuele coachingstrajecten, trainingen en workshops aansluiten bij de behoeften van jouw organisatie, een specifieke medewerker of specifiek team? Neem vrijblijvend contact op.
REVIEWS
Een sparringpartner die met je mee denkt, maar vooral jouw de vragen stelt, zodat je zelf gaat nadenken en inzichten krijgt.
Leuke workshop gevolgd bij Nicole! Ze is enthousiast, heeft veel aandacht voor iedereen persoonlijk en stelt goede vragen.
In ons team op het werk heeft Nicole een workshop gegeven over ‘Omgaan met stress’. Dit was erg nuttig! Via diverse oefeningen ben ik zelf bewust geworden over hoe ik met stressvolle situaties kan omgaan, zodat stress verminderd. Vooral het onderdeel waarbij we met collega’s open gingen praten over situaties waarvan wij stress kregen, vond ik erg verhelderend.
In augustus heb ik deelgenomen aan een hele fijne, leuke workshop die Nicole heeft gegeven. Samen met andere dames tot nieuwe inzichten gekomen en met elkaar daarover kunnen praten.
Hi, ik ben Nicole.
Ik ben trainer en coach op het gebied van mentale veerkracht. Mentale veerkracht is in mijn ogen écht een superpower die niet alleen het risico op verzuim verkleint, maar ook zorgt voor een heel fijn leven.
Niets is mooier dan mijn coachees te zien groeien in hun veerkracht en dingen mogelijk te zien maken die eerder buiten bereik leken. Hun blijdschap is een cadeautje.
Het is mijn missie om zoveel mogelijk coachees te leren hoe zij bewust kunnen kiezen voor gedrag dat aansluit bij wat zij écht belangrijk vinden, ondanks deze emoties, gedachten en regels.
CONTACT
Kom in contact
Benieuwd hoe ik jouw medewerkers kan trainen in hun mentale veerkracht, om zo de duurzame inzetbaarheid in jouw organisatie te vergroten? Of heb je eerst wat vragen?
Vul het formulier in, dan neem ik binnen 24 uur contact met je op. Of bel naar 0625399845.