GRATIS WORKSHOP

Meer energie voor wat je écht belangrijk vindt

Je bent continu bezig om alle ballen in de lucht te houden. Op het werk is het druk en thuis wachten er nog ook allemaal verplichtingen op je, zoals het huishouden en de zorg voor je kinderen. Je probeert zo productief mogelijk te zijn, maar er lijkt geen einde te komen aan die ellenlange takenlijst. Je voelt je vermoeid en prikkelbaar, waardoor je veel moppert en geen energie hebt voor activiteiten waar je normaal zo blij van werd.

Het is tijd om deze vicieuze cirkel te doorbreken, zodat jij je aandacht kan richten op wat je écht belangrijk vindt. Maar waar te beginnen? En hoe zorg je dat je dit keer wel (structureel) in actie komt? Tijdens deze gratis workshop voor leden van BeweegR gaan we aan de slag met jouw persoonlijke plan, met een strategie die voor jou werkt.

DIRECT AANMELDEN

Tijdens de workshop ontdek je..

wat je écht
belangrijk vindt

welke patronen jou
wel/niet helpen

hoe je betere
keuzes maakt

hoe je je energie
optimaal benut

HET IS TIJD VOOR EEN NIEUWE AANPAK

Aan de slag met jouw persoonlijke plan

Ja, ik weet het.. je bent super druk! En je hoofd strooit al meteen met het bezwaar dat je helemaal geen tijd hebt voor deze workshop. Toch kun je pas écht vooruitgang boeken door stil te staan en dat is precies wat we met deze workshop gaan doen. Met de inzichten die je opdoet maak je een persoonlijk plan, waar jij direct mee aan de slag gaat.

We starten met oefeningen om stil te staan bij jouw belangrijkste waarden en de belemmeringen die je ervaart, zoals gedachten en gevoelens. Van daaruit werken we toe naar jouw persoonlijke en haalbare actieplan, zodat je concrete stappen kunt zetten richting je doelen.

AANMELDEN WORKSHOP

POGING TOT VERANDERING

Wat heb je zelf al geprobeerd?

Heb je het gevoel dat je wel weet wat je moet doen om meer energie over te houden voor wat je écht belangrijk, zoals:

Je pauzes in je agenda zetten
Een wekker zetten wanneer het tijd is om naar huis te gaan
Met takenlijsten werken
Afspraken wat ruimer plannen
Taken overdragen aan collega’s/gezinsleden
Je minder druk maken over huishoudelijke taken
Gewoon gaan sporten, ondanks vermoeidheid

De kans is groot dat je al behoorlijk wat geprobeerd hebt. Je ging enthousiast aan de slag, maar viel na verloop van tijd terug in oude patronen. Of je ondernam juist geen actie omdat je als een berg opzag tegen alles wat je moest doen of laten.

MELD JE AAN VOOR DE WORKSHOP

MEER ENERGIE & EEN RELAXTE MINDSET

Stap voor stap naar jouw doel

De kracht van de workshop is dat we het vooral heel simpel houden. Grote, complexe veranderingen in ons gedrag zorgen namelijk voor weerstand en stress, waardoor het een onmogelijke opgave is om nieuw gedrag vol te houden. Hierdoor zetten we al snel een dikke streep door ons voornemen, gaan we weer doen wat we altijd deden en blijft het leven jou leven in plaats van andersom.

Het is de kunst om in kleine, haalbare stappen naar jouw doel te werken. Groot genoeg om te veranderen, klein genoeg om weerstand en stress te beperken. En dat is precies waar we tijdens de workshop mee aan de slag gaan. Dus ben jij klaar om jouw persoonlijke plan te maken? Geef je dan op voor de workshop!

MELD JE AAN VOOR DE WORKSHOP